进入一级,更多人开始心慌慌!

2020-6-8 10:13 | 查看(1996)



今天总理将公布内阁关于何时进入一级的决定。而心理学家则表示,如果进入一级将会有更多人对于重新回归忙碌世界感到恐慌。

进入一级状态,意味着人们的生活基本恢复正常。没有硬性规定,不再需要保持社交距离。对于此,可能很多人的反映不是高兴,而是内心的不安。

维多利亚大学临床心理学专家 Dougal Sutherland 说,这一次的新冠疫情中,很多人发现自己在全国封闭的四级状态下竟然内心平稳,过得很好。

“因为四级状态下环境可控,一切都更安全可以预知。人们觉得自己可以掌控生活。”不过当这种状态变化为一级,面对更多不可控的环境,更多的人们开始感到焦虑。

“很多人在过去的八周时间基本上暂停了社交活动,而且感觉还不错。而现在又要变回往常的生活状态了,因此生活又将重新充满未知和挑战。”

Dougal Sutherland 说,在疫情期间出现了一种有趣的现象。过去焦虑的人不那么焦虑了,因为人们都在焦虑,这和他通常的心理状态很像,反倒让人觉得“我与人们一样”,内心会因此觉得平静不少。相反,那些平时没什么事的人,却因为新冠疫情而感到恐慌。

Dougal Sutherland 预计在未来的几个月乃至几年时间,会有更多人向他们咨询心理问题,而目前他们的接待量已经接近饱和。对于未来是否可以满足这些咨询需求,Dougal Sutherland 也表示无法预测。

注:如果想要和专业人士聊聊心理问题,可以免费拨打以下电话。
Lifeline: 0800 543 354 or text HELP to 4357
Suicide Crisis Helpline: 0508 828 865 / 0508 TAUTOKO (24/7). This is a service for people who may be thinking about suicide, or those who are concerned about family or friends.
Depression Helpline: 0800 111 757 (24/7) or text 4202
Samaritans: 0800 726 666 (24/7)
Youthline: 0800 376 633 (24/7) or free text 234 (8am-12am), or email talk@youthline.co.nz
What's Up: online chat (3pm-10pm) or 0800 WHATSUP / 0800 9428 787 helpline (12pm-10pm weekdays, 3pm-11pm weekends)
Kidsline (ages 5-18): 0800 543 754 (24/7)
Rural Support Trust Helpline: 0800 787 254
Healthline: 0800 611 116
Rainbow Youth: (09) 376 4155